|
چگونه بخوريم تا سالم بمانيم
سيدرضا حسينى
- ۱ -
مقدمه
1
- آغاز غذا با نام خدا
2
- نمك قبل از غذا
3
- شروع با سركه
4
- شستن دست ها
5
- كم خوردن و سلامت
6
- كم خوردن و سبك بودن
7
- ميانه روى در خوردن
8
- سبك خوردن
9
- پرخورى و هوشيارى
10
- پرخورى
11
- اشتها به غذا
12
- سير بودن دائمى
13
- حرام خوردن
14
- غذاى داغ
15
- در جمع خوردن
16
- فوت كردن در ظرف غذا
17
- توجه به مستمندان
18
- شام شب
19
- شتاب در خوردن
20
- راه رفتن و خوردن
21
- سبزى با غذا
22
- غذاى ريخته شده در سفره
23
- نوشيدن بين غذا
24
- نوشيدن آب با غذاى چرب
25
- آب سرد و غذاى گرم
26
- زياد نوشيدن
27
- جرعه جرعه نوشيدن
28
- سر كشيدن آب
29
- نوشيدن در ظرف ترك خورده
30
- ايستاده نوشيدن
31
- اسراف كردن
32
- شكرگزارى بعد از غذا
33
- نمك پس از غذا
34
- خلال كردن
35
- خلال نكردن
36
- شستن دهان
37
- مسواك كردن
38
- استراحت پس از غذا
39
- حمام كردن پس از غذا
40
- دو توصيه ى مهم !
41
- چهار توصيه مهم !
و
اما چند تذكر...
| 
